健康科普 | 一到换季皮肤干燥紧绷有脱屑，是因为……

一到换季，我们会觉得皮肤有干燥紧绷或者有脱屑的现象，原因似乎很简单：缺少水分。但是，秋冬季节皮肤会发生变化？又该怎么解决呢？
先从皮肤说起：

我们的皮肤是由表皮、真皮、皮下组织构成。表皮结构的最外层为角质层，锁住水分、抵抗各种皮肤表面病菌入侵都靠它了。作为皮肤屏障，它一旦被破坏，皮肤就会干、红、痒、易过敏等，并加速老化。

所以，护肤品功能上经常说的补水啊、保湿啊，就是来呵护我们的角质层的。

秋冬季节皮肤会发生变化？

季节和环境因素是影响皮肤含水量的重要原因之一。当人体暴露在相对湿度在10%-30%的环境中30分钟后，角质层含水量就明显减少。所以同一个人在夏季往往角质层含水量是正常状态，但在秋冬季节皮肤就会缺水，这是种普遍现象。

秋冬季节如果不注意防护，皮肤就会出现瘙痒、脱屑等现象。如果反复搔抓，久而久之，皮肤屏障损伤抵抗力下降，还会演变成湿疹或神经性皮炎，增加治疗难度。

秋冬季节常见皮肤疾病包括：皮肤瘙痒、乏脂性湿疹、鱼鳞病、冬季皮炎、冻疮、带状疱疹、水痘、银屑病、荨麻疹、火激红斑等。

秋冬季护肤建议：

秋冬季保湿与夏季不同，夏季气温高、天气炎热，对肌肤的保养重点在于控制油脂分泌，防晒和日间对受损皮肤的修复，不宜使用滋润型护肤品；而秋冬季节气候干燥，皮肤的抵御能力变弱，需要增加水分和油脂，可以选用滋养型的护肤品。

①适可而止的清洁，切忌过度去角质。②做好保湿。选择合适的护肤品。③注意紫外线防护。冬季也有紫外线，适度的防晒依然需要。④防寒保暖，强身健体，外出做好防护。⑤合理调整饮食，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，少吃腌制、辛辣刺激的食物。⑥避免洗浴过烫过勤，合理选用肥皂、沐浴露。⑦睡眠充足，保持精神愉悦。

好啦，今天的分享就到这里。希望这个秋冬，大家都能水水嫩嫩地度过干燥季节！

来源：公众号重庆市开州区人民医院  供稿： 皮肤 · 烧伤创面修复科 雷蕾 李俊龙   编辑：宣传管理科 徐艺文   审核：何永坤 胡冬梅

嗯，都像这样子，有几个人做得到哦？来自: Android客户端