紧张到情绪失控

      紧张是每个人都会遇到的情绪，从小时候上台念作文，到长大后面对很多人演讲，甚至是第一次面试，都会有紧张的情绪。不能说紧张是完全不应该出现的，毕竟紧张是人的一种正常的情绪，而且你会紧张说明你很在意这件事，所以才会投入更多的注意力，让自己变得很紧张。
        紧张是一个人的正常情感反应，但是如果你一紧张就出现慌乱、暴躁、无理的行为，那么这就不是正常的，也不在可以原谅的范围之内。很多时候紧张会让我们错失很多机会，比如考试的时候一紧张，把自己原本会的题目做错；或者因为紧张说不出话来，导致面试的时候结结巴巴，留给面试官很不好的印象，这些都是因为紧张造成的，都是紧张给我们带来的不良后果。
        一个人如果连紧张都没办法掌控和克服，那么就会错过和失去很多很好的机会，妨碍自己的成功。过度的紧张也会给人一种不自信的样子，让人觉得无法信任你。有的紧张可能持续的时间比较短，不用多长时间你就可以克服，而有的则会是一个过程，过了紧张的情绪自然就消失了，还有一种是特别严重的，就是你紧张的情绪会一直持续，你甚至不知道什么时候这种情绪才会消失。轻度的紧张是必要的，可以增强我们对事情的重视，增加对事情的准备，但是太紧张的话就会让我们失去平时的水准。
      有时候紧张是因为好胜心太重，什么事都力求完美，所以总是觉得时间紧迫，这里不够完美，那里不够好的，所以把自己逼到一个死角，出不来又进不去。这个时候放轻松一些，把心情调整自然，跳出这种紧张的情绪，让自己尽量不要去想这些让你紧张的事情，或许这样舒缓一下，会有峰回路转的效果。

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